ローヤルゼリーが体にいいということはわかりました。

では、どうやったら一番効果的に摂取することができるのでしょうか？

よく飲み方について質問をいただくので、この記事では飲み方について調べてみましょう！

ローヤルゼリーは、朝か夜・・・どちらに飲むのがベスト？

ローヤルゼリーは１日のうち、朝？夜？どのタイミングで飲むのがベストなのでしょうか？
健康食品なので、決まった飲み方はないのです。

基本的には、いつ飲んでも構いませんが、食後がオススメです。

「朝の空腹時にローヤルゼリーを飲む方が、一気に吸収されて最も効果があるのではないか？」という方もおられますが、一般的にサプリメントは食後に飲むのがオススメといわれています。
１つ目の理由は、「食事と一緒に吸収されるので、胃に対する負担が少ない」こと。
２つ目の理由は、「飲み忘れが少ない」ということです。

さて、このようなことを踏まえたうえで、いつ飲むのがよいかと言いますと、「１日２回、朝食後および夕食後に分けて飲む」ということのがオススメです。
ローヤルゼリーの成分の一つであるビタミンは、水溶性ビタミンと言われ、体内では消耗されやすいビタミンですので、１日のうち１度に摂取するよりも、数回に分けて摂取するほうが、効き目を感じやすくなります。
また、夜の就寝中に栄養素は体内へ吸収し代謝されますから、夜にローヤルゼリーを飲むと、一日の疲労した身体を回復させるためのサポートの役目もあると言われています。

しかし、ローヤルゼリーは食品ですから、薬のような即効性はありません。
毎日欠かさずに継続して飲むことで、普段の生活では摂る事が難しい栄養素を効果的に体内に取り入れることで、身体を若々しく健康へと導いてくれる栄養補助食品です。

美は１日にしてならず！ですね。
ここでご紹介させて頂いた「朝と夜の食後に飲む」というのは、あくまでも一例です。

薬ではないので、飲み方はありません。参考程度にしていただければと思います。

最も重要なことは、「ローヤルゼリーを摂取することが習慣化できるように、自分の生活の中に取り入れやすい時間に摂取する」ということですから、続けやすい時間帯を選択されるとよいでしょう。