いろいろ調べていくと、ローヤルゼリーは本当に万能薬のようですね。

是非、毎日摂取していきたいと思います。

この記事では、ローヤルゼリーとストレスの関係を調べていきます。

ストレス軽減効果もある！ローヤルゼリー

ローヤルゼリーには、心身の不調の原因となるストレスを軽減する効果があります。

身体の機能を調節する自律神経は交感神経と副交感神経に分けられ、過剰なストレスは交感神経を活発にして自律神経のバランスを乱します。自律神経の乱れは、不眠やめまいなど様々な症状を引き起こします。

ストレスをためないことは心掛けるべきですが、現代人にそれはなかなか難しいところです。

ローヤルゼリーに含まれるアセチルコリンは、神経の情報伝達を行う神経伝達物質として働きます。デセン酸には、乱れた自律神経を正常に整える働きがあります。これらの成分は、ストレス時に副交感神経の働きを活発にする作用があり、ストレス下での自律神経のバランス維持に役立ちます。

フェニルアラニンは必須アミノ酸のひとつで、ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンといったストレスホルモンと呼ばれる神経伝達物質の材料になります。これらはストレスに対処して気力や集中力を維持するのに役立ちます。

トリプトファンは、体内でセロトニンを生成する材料になります。セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、ストレスホルモンの働きを調節し、精神を落ち着かせる作用があります。

必須アミノ酸のメチオニンには、ストレス対処に役立つドーパミンやセロトニンの生成を促進する作用があります。

アミノ酸の一種チロシンは、ストレス対処に重要な神経伝達物質の材料になります。ストレス条件下の人間にチロシンを摂取させた実験で、ストレスへの抵抗力や精神状態の改善効果があることが確認されています。

ビタミンの一種ナイアシンには、精神不安やうつ症状を予防する働きがあります。

カルシウム、マグネシウム、亜鉛といったストレス軽減に役立つミネラルも、ローヤルゼリーには含まれています。カルシウムには、緊張や興奮を抑えてストレスを和らげる効果があります。

マグネシウムには神経の情報伝達を正常に保つ働きがあり、神経の興奮を抑えます。亜鉛は、ノルアドレナリンなどストレスホルモンの生成に不可欠です。

これらのストレス対処に役立つ豊富な栄養素により、ローヤルゼリーはストレス軽減に役立ちます。

現代人にはぜひ、ローヤルゼリーを摂取していただきたいですね。